Как избавиться от навязчивых мыслей и обрести спокойствие?

Как мы не пытаемся избавиться от тревожных мыслей, они снова и снова лезут в голову.Переживания никак не помогают нам решить проблемы. Они только провоцируют появление еще большей тревоги. И появляется ощущение безвыходности.Мы знаем, что нет неразрешимых проблем, что мы обязательно с ними справимся. Но в периоды стресса очень сложно контролировать свои эмоции и свои мысли.Как же выйти из этого тумана тревожных мыслей, который мешает увидеть выход из трудной ситуации?1. Следите за информацией, которую...