JAD: долгий сон на выходных снижает частоту проявлений депрессии на 64%

Китайские ученые из Центрального Южного университета в Хунане выяснили, что продолжительный сон в выходные дни помогает значительно снизить частоту возникновения симптомов депрессии. Особенно хорошо способ помогает мужчинам в возрасте до 65 лет и тем, кто меньше спит по будням. Исследование опубликовано в научном издании Journal of Affective Disorders (JAD).

К первичным симптомам депрессии относятся стойкое чувство печали и отсутствие интереса или удовольствия от занятий, которые когда-то приносили удовольствие.