Чисто танцы: Что такое миофасциальный релиз

Есть у нас тренировки на развитие мышц, растяжку, выносливость. Они всем знакомы давно и уже прочно так обосновались в фитнес-центрах. Но в последнее время на слуху у всех такая аббревиатура, как «МФР». А на рекламе этих тренировок демонстрируют всякие мячики, валики и массажеры. Сегодня мы с вами разберемся, что такое миофасциальный релиз, а также с чем и кто его может «есть». Есть в теле человека такой незаметный орган, как фасция. Это такая тонкая пленка, относящаяся к мягким соединительным тканям и связывающая в теле кости...