Наука об изменении привычек и поведения

В жизни каждого человека есть привычки и поведенческие паттерны, которые определяют его действия и воздействуют на качество его жизни. Некоторые из этих привычек помогают нам достигать целей и быть успешными, в то время как другие могут стать препятствием на пути к успеху. Вопрос заключается в том, как изменить негативные привычки и развить полезные для нашего благополучия? Для решения этого вопроса существует наука об изменении привычек и поведения.Одной из основных причин, почему люди не могут изменить свои привычки и поведение...