Упражнение на снятие душевного напряжения и эмоциональной боли.

Одно из направлений, в котором я работаю - терапия принятия и ответственности. Я нежно полюбила ACT за то, что оно богато на простые и эффективные практики и упражнения, которые могут быстро снять или уменьшить душевную боль и напряжение. Сегодня хочу поделиться полюбившимся мне и моим клиентам упражнением - Добрая рука . Оно приведено и подробно описано в книге Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности Расса Хэрриса. Я часто предлагаю это упражнение клиентам и рекомендую применять его между сеансами в то время...