Диетолог посоветовал сытно питаться трижды в день для борьбы с тягой к сладкому

Диетолог Робби Паддик дал рекомендации, как бороться с тягой к сладкой и любой вредной еде.

По словам диетолога, тяга к сладкому может возникать вследствие стресса или недостаточного питания, и тогда организм посылает сигналы о необходимости питательных веществ. Поэтому «стратегия» одна: сытное, то есть полноценное, трёхразовое питание, включая потребление цельных продуктов: мяса, рыбы, овощей.

«Мы также можем испытывать тягу к еде из-за настоящего голода, если мы не едим достаточно...