Диетолог Дельгадо: перед праздничным застольем нужно составить план питания

Перед застольем необходимо определить примерный план питания и избегать обезвоживания. Такие советы дала диетолог клиники Мейо (США) Андреа Дельгадо в разговоре с "Ридус".

"Не корите себя за лишнюю порцию салата или шоколадных конфет. Но составьте примерный план питания для следующей вечеринки", — сказала Дельгадо.

Она призвала избегать обезвоживания и употреблять чистую воду вместо спиртного и сладких напитков.

"Вода должна быть вашим основным напитком каждый день, включая праздники", — советует доктор.