Грани гексафлекса в ACT: как практиковать осознанность или "быть здесь и сейчас"

Привычно мы живем в автоматическом режиме. Как-будто мы давно уже водим автомоюбиль: мы едем привычным маршрутом, не замечаем как перестраиваемся или переключаем коробку передач. Мы не видим, что проезжаем вокруг, реклама каких товаров смотрит на нас с билбордов вдоль дороги. Точно так же мы не замечаем свои ощущения, чувства и мысли. Они приходят, и мы можем не заметить, как они цепляют нас на крючок и полностью поглощают все наше внимание. Мы и глазом моргнуть не успели, как уже сидим в раздумьях о том...