Что нужно делать, чтобы сохранять мозг молодым?

С 18 по 24 сентября в России проходит Неделя популяризации здорового старения.

Возрастные изменения головного мозга – один из необратимых признаков старения. Остановить эти процессы невозможно, но можно их замедлить и сделать более плавными.

С возрастом постепенно снижаются умственные показатели работы мозга. Это происходит из-за нарушения структуры нервных клеток, снижения объема серого вещества и других биохимических процессов. Такие изменения на уровне молекул и клеток начинаются уже в 20-25 лет.