Дополненный график ремонтных работ энергетиков на 5 августа в городе Якутске
Реконструкция трех мостов по БКД в Якутии идет по графику
Еще на 100 тысяч гектаров сократилась площадь лесных пожаров в Якутии
Врач-терапевт Ильина рассказала о влиянии пеших прогулок на сердце и сосуды
Даже при пеших прогулках мышцы начинают интенсивнее потреблять кислород, который переносится кровью. Об этом заявила врач-терапевт Мирнинской ЦРБ Туйаара Ильина.
Рекомендуется делать не менее 10 000 шагов в день, начиная с постепенного увеличения нагрузки. Со временем организм адаптируется, и можно увеличивать количество шагов для дальнейшего улучшения здоровья.
По словам врача, при физической активности сердце начинает работать активнее, увеличивая частоту сердечных сокращений, что способствует...