Жителям Адыгеи врачи рассказали о правиле тарелки здорового питания

В Центре медпрофилактики Адыгеи рассказали о тарелке здорового питания.

Правило тарелки здорового питания – это модель рационального питания, разработанная гарвардскими учеными в 2011 году. Она позволяет ежедневно формировать правильный рацион для себя и семьи.

Меню получается сбалансированным по всем макронутриентам: белки, жиры, углеводы и клетчатка. Такой принцип питания помогает нормализовать вес и улучшить состояние здоровья.

Тарелку в диаметре 24-26 см мысленно надо разделить на три части.