Дневной отдых: врач объясняет, как правильно спать днем

По информации РИА Новости, эксперты в области медицины все чаще обсуждают плюсы и минусы дневного сна. Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук и доцент кафедры неврологии Дагестанского государственного медицинского университета Карема Магомедова поделилась своим мнением о том, как правильно организовать отдых в течение дня. Как утверждает Магомедова, короткий дневной сон может значительно повысить как физическую, так и умственную работоспособность. Однако важно помнить, что продолжительность такого отдыха должна составлять всего 15-20 минут.