Врач-сомнолог объяснила, как алкоголь ухудшает качество сна

Врач-сомнолог Карема Магомедова из Дагестанского государственного медуниверситета объясняет, как большие дозы алкоголя ухудшают структуру сна, делая его коротким и поверхностным. Специалист также рекомендует отказаться от кофе и чая в вечернее время.

Употребление значительных количеств алкоголя в течение дня негативно сказывается на структуре сна, делая его коротким и поверхностным, пояснила РИА Новости врач-сомнолог, кандидат медицинских наук и доцент кафедры неврологии Дагестанского государственного...