Польза тренировочных сессий на свежем воздухе

Тренировочные сессии на свежем воздухе – это не только возможность улучшить физическую форму, но и способ обогатить свой организм природной энергией и позитивными эмоциями. Сегодня научные исследования все чаще подтверждают огромную пользу занятий спортом на открытом воздухе. Давайте разберемся, почему это так.

Как известно, свежий воздух обогащен кислородом, что способствует лучшему кровообращению и улучшению обмена веществ. К тому же, на улице мы вдыхаем больше кислорода, чем в помещении...