Как избежать эмоционального выгорания рассказала психолог

Сегодня часто говорят о синдроме эмоционального выгорания. Он возникает из-за истощения ресурсов и снижения способности организма сопротивляться стрессу. Чтобы понять суть этого явления, можно представить наш организм как сосуд с водой: если мы будем постоянно черпать из него воду, а необходимость пополнения запасов станем игнорировать, рано или поздно вода закончится. Так и с нашим организмом – важно своевременно реагировать на знаки от нашего тела и мозга и вовремя восполнять ресурсы.