Укрепляем здоровье во время новогодних каникул

Новогодние праздники — отличное время уделить внимание своему здоровью и восстановить силы перед новым рабочим годом! Что рекомендует лидер общественного мнения, медицинский психолог Магаданского областного диспансера психиатрии и наркологии Александр Тарасюк. Умеренность: Помните о балансе во всём — отдыхайте активно, занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе. Правильное питание: Избегайте переедания и чрезмерного употребления алкоголя. Отдых и восстановление: Важно высыпаться и давать организму достаточно времени на восстановление.