Врач рассказала, каким должен быть правильный завтрак для школьника

Первый прием пищи должен содержать много белка: завтрак с творогом, яйцами, гречкой или геркулесом даст детям энергию для учебы на весь день, уверена врач Елена Позднякова.

Все дело в том, что белок дает много энергии, поэтому наиболее полезным завтраком для школьника будет творог, сырники, яйца или омлет.

— Белок — это энергия и строительный материал. Энергия нужна для жизнедеятельности, для того, чтобы заниматься на уроках и усваивать новый материал. Белок как строительный материал нужен еще для растущего организма...