Строительство храма священномученика Сергия завершилось в Подольске
В путь-дорогу: подборка полезных мобильных приложений для водителей
Приставы взыскали с жителя Подмосковья 920 тысяч рублей алиментов
ПЕРВЕНСТВО Г.ЛЮБЕРЦЫ ПАМЯТИ Ю.А.КОЗЛОВА 29.07-04.08.24
Врач рассказала, как легко справиться с бессонницей
Советы дала доктор Наталья Щипицина. Справиться с бессонницей можно, если следовать определенным правилам. О них рассказала заведующая неврологическим отделением Люберецкой областной больницы Наталья Щипицина, передает «РИА Новости». По ее словам, нужна ежедневная двигательная активность. Взрослому необходимо не менее 10 тысяч шагов в сутки, утверждает врач. Она пояснила, что человеку, который ведет малоподвижный образ жизни, труднее засыпать. Кроме того, важно соблюдение постоянного графика сна, отметила Щипицина.