Врач назвала продукты, которые опасно есть на ночь

Врач-гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы Светлана Ильяшенко назвала продукты, которые опасно есть на ночь. Об этом сообщает РИА "Новости".

"Не надо нагружать свой желудок перед сном. Лучше ужинать за три часа до сна. И не употреблять жирную и тяжелую пищу, чтобы не было заброса кислоты из желудка. На ужин лучше употреблять белковые продукты, нежирные сорта рыбы, курицу с овощным гарниром", - рассказала специалист.

Врач посоветовала установить для себя режим, который...