Офтальмолог Фокин посоветовал делать перерыв каждые 20 минут при постоянной работе за компьютером

Специалист центра офтальмологии МЕДСИ на Солянке Артём Фокин рассказал, как сохранить зрение при постоянной работе за компьютером.

«Существует универсальное правило «20 — 20 — 20»: каждые 20 минут необходимо делать короткий перерыв на 20 секунд и смотреть вдаль на расстояние не менее 20 футов (примерно шесть метров)», — заявил он в беседе с Life.ru.

По его словам, если есть возможность, то стоит поставить рядом с рабочим местом портативный увлажнитель воздуха.