Ваше главное блюдо в пост и на поздний вечер: вкусное, а в основе курица

В сочных мясных конвертиках из куриного фарша белка столько, что одна порция с лихвой закроет все потребности. Этот рецепт доказывает, что худеть и правильно питаться можно вкусно — блюдо получается хотя и простым, но невероятно сочным. Начинку здесь можно брать любую и каждый раз по той же технологии получать чуть другой вкус.

Ингредиенты:
Фарш из куриной грудки — 600-700 г
Яйцо куриное — 2 шт. (одно в фарш, одно для смазывания)
Помидоры — 2 шт.
Перец болгарский — 1 шт.