Каких продуктов нужно избегать при повышенном газообразовании?

Многие продукты содержат вещества, которые плохо усваиваются в тонком кишечнике и ферментируются бактериями толстой кишки, что и приводит к образованию газов.

Повышенное газообразование (метеоризм) — распространённая проблема, которая часто напрямую связана с рационом. Многие продукты содержат вещества, которые плохо усваиваются в тонком кишечнике и ферментируются бактериями толстой кишки, что и приводит к образованию газов.

Вот список продуктов, которые стоит ограничить или исключить при этой деликатной проблеме.