Какие продукты поднимают настроение

Некоторые продукты не только эффективно утоляют голод, но и способны поднимать настроение, рассказала психолог Ксения Забатурина.

«Это, например, тёмный шоколад с содержанием какао не менее 70%. Он стимулирует выработку эндорфинов — так называемых гормонов счастья. Также это различные ягоды: они содержат витамины и антиоксиданты, которые помогают организму бороться со стрессом», — объяснила психолог.

Бананы помогают бороться с хандрой, так как они богаты углеводами и помогают организму...