Худею на вкусной еде - куриные тарталетки за 30 минут

Мой результат- минус 20 кг

Привет ???? всем!!!

Сегодня предлагаю рецепт очень классного блюда. Это куриные тарталетки. В них просто бомбическое количество белков. В одной тарталетке их 15 грамм. При этом по 2-3 грамма жиров и углеводов. И всего 98 ккал.

Такие тарталетки удобно брать с собой в дорогу. Можно съесть во время перекуса или на ужин.

Начинку можно использовать любую. У меня творожная.

Готовится легко и просто.

Грудку и лук нарезала крупно.