Как без стресса для организма снизить потребление соли и сахара?

Тут главное соблюсти несколько простых правил: всё делать постепенно, знать, в каких продуктах может находится скрытый сахар и соль, а также подобрать альтернативный вариант этим ингредиентам. В этой статье мы разберем подробно все эти пункты, которые способствуют уменьшению соли и сахара в вашем меню.

Роспотребнадзор рекомендует употреблять не больше пяти грамм соли в сутки – это одна чайная ложка. Но соль или натрий содержится во многих продуктах питания: колбасах, полуфабрикатах, консервах.