5 продуктов с высоким содержанием коллагена для поддержания красоты и молодости

Коллаген – необходимый атрибут красоты, здоровья и подвижности. Это белок, который является важным строительным элементом в организме и отвечает за соединительные ткани: хрящи, сухожилия, кости, суставы и кожу. С возрастом выработка коллагена снижается, и когда в организме его не хватает, то кожа увядает: она выглядит «уставшей», появляются морщинки, уменьшается подвижность суставов, снижается эластичность тканей. Соответственно, для «сияющего» внешнего вида, здоровья костей и эластичности мышечной ткани нам нужен белок.