Вода спасёт от переедания

Чтобы не спутать чувство голода с чувством жажды, сначала выпейте стакан воды, а потом решите, хотите вы есть или нет, посоветовала врач-эндокринолог Мария Калошина.

«Вода, к сожалению, похудеть не поможет. Только снижение количества потребляемых калорий за сутки на 10-15% от исходного каллоража — истина, которой придерживаются все врачи. А вот перепутать чувство голода и чувство жажды человек может. Когда организм даёт сигнал о том, что хочется чего-то, необходимо сначала понять, не жажда ли это.