ГАУЗ СО "ЦРБ г. Кушва": Скандинавская ходьба зимой: идеальный фитнес для сердца и души!

Если вы думали, что палки нужны только летом - самое время передумать. Ходьба по снегу превращает обычную прогулку в полноценную тренировку, при этом вы не перегружаете организм. Почему это работает именно зимой? • Работает 90% мышц: задействованы не только ноги, но и спина, плечи, пресс. • Безопасное кардио: холодный воздух богаче кислородом, сердце работает эффективнее. • Укрепление суставов: палки снимают…