Рекомендации для россиян по организации начала рабочей недели

Эффективные привычки, планирование и мотивация для продуктивности. Чтобы удачно начать новую неделю, стоит обратить внимание на контрастный душ, сообщают «МК в Красноярске» со ссылкой на пресс-службу Роспотребнадзора. Эта процедура включает в себя чередование потоков горячей и холодной воды примерно пять раз. Эксперты пояснили, что регулярное применение контрастного душа помогает укрепить иммунную систему, уменьшить уровень стресса и повысить общую физическую выносливость. Важно также помнить о некоторых противопоказаниях к этой процедуре.