5 овощей или фруктов в день помогают бороться с бессонницей и улучшают сон

КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. Об этом сообщает американская пресса. Дневное потребление свежих растительных продуктов способствует крепкому ночному сну. Фрукты и овощи уменьшают фрагментацию сна, а цельнозерновые повышают его качество. Люди, съедающие около пяти фруктов или овощей в день, спят на 16% лучше. Положительный эффект заметен уже через сутки после соблюдения такого рациона. Об этом сообщил ТГ-канал «Путин в telegram».