5 января – Международный разгрузочный день

КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. 5 января во всем мире прводят разгрузочные дни, посвященные заботе о здоровье и поддержанию гармоничного образа жизни. Разгрузочные дни особенно актуальны после длительных праздников, когда организму полезно отдохнуть от излишков пищи и вернуть легкость.  Разгрузочный день – это не голодание, а снижение калорийности рациона и переход на легкие, нежирные блюда. Специалисты Роспотребнадзора по Красноярскому краю рекомендуют придерживаться соотношения белков, жиров и углеводов 1:1:3...