Про потребности, чувства и объекты.

Сейчас постараюсь очень коротко дать руководство для тех, кто пытается разобраться в себе самостоятельно: читает книги и статьи в интернете, слушает риллсы разных психологов и что-то еще. Со времен Фрейда, в психологии было важным прояснять три важные данности. Аббревиатура этих данностей выглядит так ЧОП. Так легче запомнить эти три буквы и вспоминать, когда это необходимо. Теперь расшифровка. Ч чувства. О объект. П потребности. Как этим пользоваться для самоанализа, чтобы не тратить деньги на психологов?