Красноярские специалисты рассказали родителям, как уберечь ребенка от порчи зрения

Красноярским родителям дали советы, как сохранить зрение их детей и понять, что ребенок стал хуже видеть. Рекомендациями поделился краевой Роспотребнадзор. Специалисты объяснили, что для сохранения четкости зрения ребенок должен: правильно питаться. В рационе должны быть продукты, содержащие витамин А, полезный для глаз пигмент лютеин, цинк, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6. Они содержатся в бобовых, подсолнечных семечках, моркови, куриных яйцах, кабачках, орехах и морской рыбе; делать перерывы при работе с гаджетами.