Красноярские специалисты назвали топ-5 продуктов для здоровья в осенний сезон

Жителям края рассказали, какие продукты должны быть в рационе, чтобы укрепить иммунитет и общее здоровье в сезон дождей. Топ-5 продуктов составили специалисты Роспотребнадзора Красноярского края. Орехи — богаты клетчаткой, жирными кислотами и витаминами группы В, и Е, а также микроэлементами (селен, кальций, цинк, железо и йод). Бананы — улучшают пищеварение, а также за счет витаминов и минералов (кремний, магний, кальций, железо) укрепляют сосуды, улучшают сон и настроение, защищают от гипертонии.