Работа на даче и умеренная физическая активность могут снизить риск депрессии на 23%

КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. Физическая активность низкой интенсивности, например садоводство, может снизить риск тревоги, депрессии и других психических расстройств. Согласно исследованиям, умеренные физические нагрузки, такие как садоводство, гольф и пешие прогулки, связаны с более низким риском депрессии. Общий обзор нескольких исследований показал, что физические упражнения низкой и умеренной интенсивности снижают риск депрессии на 23%, тревоги на 26% и психоза или шизофрении на 27%.