Терапевт Еременко: танцы и скандинавская ходьба могут «омолодить» мозг

Регулярная физическая активность оказывает выраженное омолаживающее действие на головной мозг. Об этом заявил врач-терапевт Красногорской больницы Минздрава Московской области Иван Еременко в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня».

По словам специалиста, такой эффект обеспечивается за счет активации нейропластичности — способности мозга формировать новые нейронные связи. Наиболее доказанную пользу приносят аэробные нагрузки средней интенсивности, такие как быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде и легкий бег.