Забудьте про «обвисший» живот после еды: 3 простых движения для четкой талии

Знакомая ситуация: к концу дня или после сытного обеда талия словно «уплывает», а бока становятся мягкими? Многие винят в этом еду, но на самом деле корень проблемы часто глубже. Ослабленные косые мышцы и потеря тонуса глубокого кора — вот истинные виновники того, что силуэт теряет четкость.

Восстановить мышечный корсет проще, чем кажется. Достаточно всего 8 минут в день и трех эффективных движений, которые не требуют специального инвентаря. Выполнять их можно и стоя, и лежа — главное, регулярность.