Ученые назвали самый полезный завтрак: не овсянка, не яйца и в 10 раз полезнее овощей

Фото из архива "ПроГорода"

Пора перестать считать завтрак формальностью, которая просто выполняет роль «пропускина» дня. Наоборот, утренний прием пищи — мощный инструмент для запуска организма, наполнения энергией и поднятия настроения. Сделайте завтрак осознанным началом дня, и вы заметите, как повысится ваша продуктивность и общее самочувствие.

Почему завтрак — ваш секретный ключ к успеху

Наука подтверждает: первые часы после пробуждения — самое подходящее время для усвоения полезных веществ.