Как кофеин помогает в жару: новые исследования Университета Цукубы

Японские учёные из Университета Цукубы раскрыли важные факты о влиянии кофеина на физическую выносливость в жарких условиях. Результаты их исследований, опубликованные в авторитетном журнале Medicine & Science in Sports & Exercise (MSSE), доказывают, что умеренное и постепенное употребление кофеина во время тренировок в жаре снижает усталость и позволяет выдерживать интенсивные нагрузки.

Ключевые открытия исследования

В эксперименте участвовали здоровые молодые мужчины и женщины, разделённые на две группы.