Для здоровой и долгой жизни. Специалист рассказал о правильном питании

Помимо калорий, с пищей организм человека получает важнейшие макроэлементы — «строительный материал» для формирования новых клеток. Многие диеты, обещающие быстрое похудение без занятий спортом, очень опасны, ведь буквально лишают организм необходимых веществ. В итоге, чтобы выжить, он начинает разрушать волокна, например мышечные, чтобы получать необходимые макроэлементы.

На основе многолетнего клинического опыта доктор Александр Шишонин разработал собственные правила питания и особую методику ходьбы...