Психолог рассказал, как справиться с уходом лета и подготовить себя к осени

Традиционно осенью появляются хандра, апатия и депрессия. «КИ» пообщались с практикующим психологом-консультантом Евгенией Кужильной и она рассказала, как подготовить себя к уходу лета и с чем связаны психические изменения человека со сменой времени года.

Осенью дни становятся короче, а количество солнечного света сокращается. Это приводит к уменьшению выработки серотонина — гормона, который регулирует настроение, аппетит и сон. Это может влиять на настроение, делая его более подавленным,