Диетологи составили ТОП-5 самых полезных ягод, которые растут на Кубани
Ягоды – источник огромного количества витаминов, антиоксидантов и просто вкусный и удобный вариант перекусить. Диетологи составили свой рейтинг самых полезных ягод, которые растут в Краснодарском крае.
На пятом месте оказалась ежевика. Она очень походит на малину, но по вкусу отличается. В ежевике очень много кальция, калия, клетчатки и витамина С. А еще в ней всего 60 ккал на 100 грамм.
Четвёртое место осталось за черникой.