Техника 5-4-3-2-1 помогает справиться со стрессом и тревожностью

Вокруг нас постоянно происходят какие-либо ситуации. СМИ постоянно вещают о происшествиях. А еще есть работа, дом, друзья — и все это влияет на эмоциональное состояние. Можно сделать вывод: человек всегда подвержен стрессу.

Стресс бывает негативным и положительным

Начать следует с того, что стресс — это естественная реакция организма на новые ситуации, на любую физическую, эмоциональную или психическую угрозу. Это процесс, который помогает человеку приспособиться к любым ситуациям.