Эмоциональный интеллект: качаем не мышцы, а… чувства

Как научиться строить здоровые отношения? Почему важно уметь проводить честный диалог с собой? На все эти вопросы «Краснодарским известиям» ответил психотерапевт.

Порой бывает сложно понять, какие эмоции возникают в вашем собственном теле. Переизбыток информации, скроллинг социальных сетей, уход от реальности в фильмы или музыку (лишь бы на фоне что-нибудь играло) неизбежно вызывает у многих молодых людей ощущение, что они не понимают себя. И корень проблемы уходит далеко – ведь если ты не понимаешь себя...