Диетолог назвала продукт, который поможет подготовить организм к зимним холодам

Осенью важно поддерживать организм в тонусе с помощью правильного питания и сезонных продуктов. Диетолог Маргарита Королева выделила тыкву как отличный осенний продукт, который помогает подготовиться к зиме.

Тыква богата пищевыми волокнами, витаминам А, Е, С, В, Д, а также магнием и калием, что поддерживает организм и улучшает работу кишечника. Её можно добавлять в каши, напитки или замораживать для запасов.

— Семечки тыквы тоже имеют значение — они очень хороши для поддержания состояния кожи, волос, ногтей.