Врачи рассказали, как правильно пить воду

Врачи рассказали о правилах соблюдения питьевого режима. Вода способствует процессу пищеварения, а также утолению голода.

Стоит выпивать стакан воды перед приемом пищи, это позволит съесть меньше и не переесть. Однако не нужно превращать это в обязательный ритуал или привычку, это можно делать по желанию. Не стоит стараться выпить как можно больше воды, чтобы  съесть меньше. Это может стать причиной растяжения желудка, приведет к вздутию и тяжести.

Стоит определить для себя индивидуальную комфортную норму воды в день.