Врачи назвали худшие варианты блюд для завтраков

Врачи рассказали, какие блюда не подходят для завтрака. 

Так, одним из худших вариантов завтрака является сладкая каша. Например, на основе молока с сахаром. Также не пойдут на пользу «быстрые» каши, где слишком много рафинированных углеводов. Подобная еда вызывает резкий скачок уровня сахара в крови с последующим неизбежным падением. Через некоторое время человек будет ощущать чувство вялости, что может вызвать желание дополнительно перекусить. 

Такой же эффект может наблюдаться от...