Диетолог Ирышкин объяснил, как не набрать лишний вес за время летнего отдыха

Питаясь на «шведском столе», не следует забывать про основные правила рационального питания. Об этом напомнил диетолог Олег Ирышкин. 

Эксперт отметил, что стоит избегать переедания, несмотря на многообразие блюд.

— У нас менталитет такой: видим, что все включено, и начинаем есть как не в себя. Ну а как же — мы же за это заплатили! На самом деле прием пищи должен отвечать правилам рационального питания, — подчеркнул он в комментарии НСН. 

На завтрак лучше съесть омлет или кашу...