Что такое мягкий фитнес и можно ли похудеть с его помощью

Что такое мягкий фитнес и можно ли похудеть с его помощью

“Реально ли сбросить большой вес без изнурительных тренировок?”, “Можно ли ходить на групповые занятия, если болят колени и спина?”, “Какие упражнения мне подходят, а после каких могут вылететь колени?” - эти и многие другие вопросы возникают у тех, кто только планирует пойти в зал или собирается вернуться после долгого перерыва или травмы.

Чтобы получить ответы на эти вопросы, а также разобраться, что такое “умный фитнес” и дошел ли он до Кирова...