Сон за рулем: как сохранить бдительность во время путешествия

Долгое управление автомобилем очень истощает, а уставший водитель - это источник повышенной опасности на дороге, что может закончиться трагедией.

Об этом говорится в сообщении Патрульной полиции Киева в Telegram.

Что делать, чтобы не уснуть за рулем:

• хорошо выспитесь перед поездкой (здоровый сон должен длиться не менее 7 часов, но перед поездкой, поспите как можно дольше);
• избегайте поездок за рулем в часы, когда вы обычно спите;
• перед поездкой не употребляйте лекарства...